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立夏后老玩建议大家:吃2肉,食2菜,喝2汤,健康过夏
今天老玩童做第一肉,《啤酒烧鸭肉》滋阴补虚 俗话说“防苦夏,吃鸭肉”。鸭肉性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用。夏天吃鸭肉,既能补充过度消耗的营养,又能祛除暑热,不会像吃羊肉那样容易上火。 第一肉:啤酒烧鸭肉的做法: 用啤酒炖去腥味、肉质更嫩,还自带麦香。做好的美食不腥不腻、软烂入味
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肝火一旺就失眠!喝这碗安神汤,不烦躁,睡的沉、起床精神好
桂圆安神,百合润肺,莲子养心,枸杞补肝。四种搭一起,把肝火降下去,心静了,自然睡得沉。 做法: 1、桂圆6颗,百合10克,莲子15克,枸杞3克。喜欢甜可以加点黄冰糖。 2、 莲子百合桂圆放锅里,加水煮熟,最后放枸杞闷5分钟就行。连汤带料一起吃。 两个小提醒 别在睡前吃,晚饭后一小
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